10月の宅練11回目

今週は出張から帰ってきて休みなしで働いてたので疲れた。

今日は仕事とっとと終わらせてから自室で練習を。

スリヤ・ナマスカーラはだいぶスムースにやれるようになってきた。途中で呼吸が苦しくなることもなくなってきたし。

立ちポーズも少しずつだね。ここらで汗が出てきた。

ウティタハスタは少しぐらついた。アルダバッダは左足曲げで膝にテンション感じる。ちょっと怖いね。

ここまでにしてヘッドバランス30呼吸しておしまい。

体と髪の毛が濡れるくらい汗出た。こすり付けておしまい。

明日からは3連休。毎日練習するつもり。

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カテゴリー: Self Practice

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