11月の宅練4回目

さっさと仕事終わらせてから家で練習。さほど寒くなかったので暖房は入れずに始める。

スリヤ・ナマスカーラと立ちポーズはまあまあスムースにやれたかな。

ウティタハスタは両側ともにちょっとぐらつく。

パスシモッターナサナはちょっと辛いね。しばらくはこんな感じで行くんだろうけど。

プルボッターナサナまでやって、ヘッドバランス30呼吸しておしまい。

髪の毛と体が少し濡れる程度の汗だった。明日もやりましょう。

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カテゴリー: Self Practice

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