日別アーカイブ: 11月 16, 2014

11月の宅練8回目

明日から2週間米国に出張。

まだ風邪が完全に治ってないのでちょっと不安だけど、しょうがないよね。

お昼前から練習始めたけど、スリヤ・ナマスカーラはとても集中してやれた。

立ちポーズもまあまあ集中できたし、ウティタハスタもまあまあ安定してた。

パスシモッターナサナは相変わらず拷問みたいだけど、少しずつ深くなってると思うんだよね。

ここまでにしてヘッドバランス30呼吸しておしまい。

髪の毛と体が少し濡れる程度の汗だったけど、久しぶりにやったなって感じ。

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カテゴリー: Self Practice