11月の宅練9回目

今日から米国の東海岸に出張。

経由地で乗り継ぎ便がキャンセルになって、12時間ほど足止めで予定が大幅に狂ってしまった。

目的地に着いたのが火曜日の深夜。もうくたくただったけど、少しでもと思って練習を。

スリヤ・ナマスカーラはとても集中してやれてた。飛行機にずっと乗ってたわりには体もそれほど硬くなってなかった。

ウティタハスタはやっぱり飛行機乗った後は全然ダメだね。

パスシモッターナサナは相変わらず辛いけど、少しずつかな。

ヘッドバランス30呼吸しておしまい。

汗はほとんど出なかったけど、これで移動の疲れが少しは抜けると良いのだけど。

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カテゴリー: Self Practice

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