11月の宅練17回目

今日はお昼前に練習を。

スリヤ・ナマスカーラはとても集中してやれてたし、ウティタハスタも安定してた。

パスシモッターナサナ頑張ってたら汗が出てきた。だいぶやれるようになってきてるね。

ジャヌシルシAまでやって、ヘッドバランス30呼吸しておしまい。

湿度があったからなのか分からないけど、再開後では一番汗出たかな。髪の毛がかなり濡れたし、体も濡れてた。

やっぱりこれくらい汗出ると、スッキリ感が出てくる。

今日はこれからマッサージでも行って、ゆっくりするつもり。また明日から東京で仕事頑張りましょう。

 

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カテゴリー: Self Practice

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