12月の宅練2回目

2日空いちゃった。別に具合悪かったわけではないんだけど、気乗りがしなくて。

今日は午後半休取ったので、15時頃から家で練習。

ここ最近にしては暖かかったせいか、暖房入れてスリヤ・ナマスカーラ繰り返してたら体が暖まってきた。

立ちポーズまでとてもスムースにやれた。

ウティタハスタはまあまあ安定していたし、パスシモッターナサナも3日空いた割にはまあまあやれてた。

ジャヌシルシAまでやって、ヘッドバランス30呼吸。

髪の毛と体はそこそこ濡れた。もうちょっと汗かければスッキリするんだけどねぇ。

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カテゴリー: Self Practice

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