12月の宅練5回目

今日から10日間米国の東海岸に出張。

現地の空港からそのまま仕事場に行って、一仕事してホテルに戻ってから練習を。

スリヤ・ナマスカーラはとても集中してやれたけど、体が暖まるだけで全然汗が出てこない。

ウティタハスタはグラグラしてたけど、しょうがない。

パスシモッターナサナはちょっとハムストリングスが硬かったね。

プルボッターナサナまでやって、ヘッドバランス30呼吸とスリーロータスしておしまい。

汗全然出なかった。それほど寒いわけではないのだけど、どうしたんだろうね。 とにかく体調維持のために定期的にホテルの部屋で練習頑張らないとね。

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カテゴリー: Self Practice

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