12月の宅練6回目

仕事終わらせてホテルに戻って練習を。

スリヤ・ナマスカーラはいつものようにまあまあ集中してやれてた。

ウティタハスタは旅行用のマットではぐらつきがちなので、足を高く上げるより安定重視で。

パスシモッターナサナはちょっと辛かったね。それでも少しずつ深くなっている。

ジャヌシルシAまでやって、ヘッドバランス30呼吸とスリーロータスしておしまい。

髪の毛が少し濡れる程度の汗しか出ない。あまりやった感じがしないけど、しょうがないかな。

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カテゴリー: Self Practice

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