12月の宅練9回目

仕事終わらせてからホテルに戻って練習を。

風邪がまだ抜け切らなくて。部屋の中が少し寒いのだけど、暖めすぎると乾燥しちゃうから嫌で。

スリヤ・ナマスカーラはまあまあ集中できてたけど、ウティタハスタは今ひとつ安定せず。

パスシモッターナサナはまあまあ深くやれてたかな。

ジャヌシルシAまでサクサクとやって、ヘッドバランス30呼吸とスリーロータスしておしまい。

髪の毛と体が少し濡れるくらいの汗。スッキリ感を感じるにはもうちょっと汗出したいんだけどね。

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カテゴリー: Self Practice

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