12月の宅練17回目

今日は一日家に居ることに。部屋の片付けを少しした程度でほとんど動かずに過ごしちゃった。

夕方から練習始めたけど、ほとんど動かなかったので少し体は硬め。

そのせいかどうか分からないけど、スリヤ・ナマスカーラと立ちポーズは集中してやれてたけど、座りポーズは今ひとつ集中できず。

それでもマリーチAまでやって、ヘッドバランス30呼吸と10呼吸ずつスリーロータス。

汗は髪の毛がまあまあ濡れて、体も少し濡れる程度。

練習やったって感じではないけど、最低限の練習は出来たかな。もうちょっと集中してやれるようにしないとね。

広告

コメントする

カテゴリー: Self Practice

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Google+ フォト

Google+ アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

%s と連携中