日別アーカイブ: 1月 5, 2015

1月の宅練3回目

昨日と一昨日は体調が優れず、2日ともに家で静養してた。

今日もそれほど良くはなかったけど、仕事始めなのでしょうがない。

何とか1日仕事こなして夜に自室で練習を。

スリヤ・ナマスカーラから立ちポーズまではとても集中してやれてた。ウティタハスタも安定してたし。

2日空いたわりにはパスシモッターナサナもそんなに硬くなかったので安心。

ここら辺で汗がじわじわ出て、ジャヌシルシAまでやる。

ヘッドバランス30呼吸と10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。

髪の毛がそこそこ濡れて、体も少しだけ濡れた。

明後日からまた米国に出張。明日までに体調整えないとね。

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カテゴリー: Self Practice