日別アーカイブ: 1月 10, 2015

1月の宅練7回目

外の気温はマイナス8度だって。ホテルの窓から外見たけど、歩いている人なんかほとんど見かけない。

出かけるかどうかは後で決めるとして、とりあえず昼前から練習を。

部屋の中は暖房効かせてるので暖かいけど、なかなか汗は出てこないね。

スリヤ・ナマスカーラから立ちポーズまではとても集中できてたし、ウティタハスタもまあまあ安定してた。

パスシモッターナサナ頑張ってたら汗出てきた。

座りポーズも集中してやれて、マリーチAまで。

ヘッドバランス30呼吸と10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。

髪の毛が少し濡れて、体もほんの少しだけ濡れる程度の汗。

これだけ寒いとしょうがないんだろうねぇ。

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カテゴリー: Self Practice