1月の宅練10回目

仕事終わらせてホテルに戻って練習を。

今日も今ひとつ気が乗らないのだけど、気を強くして練習開始。

スリヤ・ナマスカーラから立ちポーズまでは集中してやれてたけど、ウティタハスタは両側とも今ひとつ安定せず。気が乗らないのと関係あるかも。

パスシモッターナサナやってて感じたけど、ここ数日の中では一番体が硬い。

今日は明け方に雪が降ってかなり寒かったのもあるのだろうね。

30呼吸ヘッドバランスして10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。

当然汗など全然出なかったけど、まぁ最低限の練習やれたということで良しとしましょう。

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カテゴリー: Self Practice

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