1月の宅練11回目

仕事終わらせてホテルに戻って少し休息してから練習を。

スリヤ・ナマスカーラから立ちポーズまではとても集中できてたんだけど、ウティタハスタがボロボロで。両側ともえらいぐらついた。

パスシモッターナサナはちょっと硬めだった。ここで汗が少しだけ出てきた。

サクサクとジャヌシルシCまでやって、ヘッドバランス30呼吸と10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。

髪の毛と体が少し濡れるくらいの汗。

体調は少し戻ってきたかな。ジャヌシルシCまでやれたんだからね。

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カテゴリー: Self Practice

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