1月の宅練16回目

今日から東海岸の別の都市に移動して2泊。

昨日は肩凝りがえらいひどくて、練習を見送る。昨日は朝から夕方まで雪がかなり降って寒かった。

今日もちょっと肩凝りは残ってたけど、夕方にホテルに戻って練習開始。

スリヤ・ナマスカーラから立ちポーズまでは集中してやれたけど、今日もウティタハスタの左足上げですこしぐらついた。旅行中だからしょうがないのかねぇ。

パスシモッターナサナはちょっと硬めだったね。

サクサクとジャヌシルシCまでやって、ヘッドバランス30呼吸と10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。

髪の毛と体が少し濡れた程度の汗しか出なかった。でも継続的にちゃんと練習出来ているんだから十分だよね。

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カテゴリー: Self Practice

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