日別アーカイブ: 1月 30, 2015

1月の宅練18回目

3週間近く日本に居ないと、日本でやるべき仕事が山積みになってた。

火曜日から東京で仕事復帰して、忙しくてヨガの練習はやれず。

今日はなぜか朝えらい早く起きてしまったので、朝6時から練習することに。

今日は雪が降ってて寒いうえに、寝起きだから体ガチガチに硬い。パリブリッタ・パールシュバコナーサナはあまりの捩れなさにビックリした。

スリヤ・ナマスカーラから立ちポーズまではまあまあ集中できたし、ウティタハスタも安定してた。

パスシモッターナサナは当然硬い。ここまでにしてヘッドバランス30呼吸と10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。

汗は髪の毛がほんの少し濡れる程度。

もし朝早く起きられるのなら、朝に練習しちゃったほうが良いだろうね。体硬くて大変だけど、夜の時間気にせずやれるしね。

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カテゴリー: Self Practice