日別アーカイブ: 2月 7, 2015

2月の宅練4回目

今週の平日は仕事が建て込んでしまって、全く練習やれず。

今日は1日断食をしながらお昼前から練習を。

スリヤ・ナマスカーラから立ちポーズまでは集中してやれてたけど、ちょっと体硬いね。3日空いたせいだろうけど。

ウティタハスタはまあまあ安定してたけど、パスシモッターナサナは今ひとつ深くやれず。

サクサクジャヌシルシCまでやって、ヘッドバランス30呼吸と10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。

暖房入れてやったのに、全然汗が出なかった。

また来週の水曜日から米国に出張するので、明日しっかり練習して体調維持に努めないとね。

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カテゴリー: Self Practice