2月の宅練7回目

昨日無事に米国東海岸に到着。乗り継ぎ便だったので、合計15時間くらいの飛行だった。

昨日ホテルで練習しようかと思ったけど、眠くて断念。

今日は朝ホテルで仕事しつつ、練習を。

やっぱり飛行機に乗ってたせいか、体硬くて。スリヤ・ナマスカーラのアップドッグでは腰にちょっと負担感じた。

ウティタハスタはやっぱり飛行機に乗った後はぐらつくね。

パスシモッターナサナも今ひとつ。

それでもジャヌシルシCまでやって、ヘッドバランス30呼吸して10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。

汗はほとんど出ずだったけど、まあ練習できただけでもOKでしょう。

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カテゴリー: Self Practice

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