2月の宅練13回目

1日空けて、今日は仕事前の朝に練習をすることに。そして今日が現地での滞在の最終日。

やっぱり朝だと体は硬め。それでもスリヤ・ナマスカーラから立ちポーズまでは集中してやれてたし、ウティタハスタも安定してた。滞在が終わりになるにつれてウティタハスタが安定するって、なんだろうね。

パスシモッターナサナまでやって、ヘッドバランス30呼吸して10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。

汗は髪の毛が少し濡れただけ。9泊して7回練習できたのだから十分でしょう。これで明日日本へ戻ります。

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カテゴリー: Self Practice

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