2月の宅練14回目

金曜日の朝に現地を出発して、土曜日、昨日の夜に無事に帰国。飛行機の中で今回は比較的長く寝れた。

今日はまだ時差ぼけでちょっとぼーっとしてるけど、朝から出かけて、夕方に戻ってきて練習を。

東京の方が米国東海岸よりはるかに暖かいのに、体は硬め。やっぱり長い時間飛行機に乗ってたからだろうか。

ウティタハスタは右足上げがボロボロ。昨日飛行機に乗ったからしょうがない。

パスシモッターナサナも硬めで、ジャヌシルシCまでやって、ヘッドバランス30呼吸と10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。

汗全然出なかった。まぁ、今日も必要最低限の練習は出来た、ということで。

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カテゴリー: Self Practice

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