3月の宅練9回目

昨日の夜無事に帰国。

今日は朝4時過ぎに起きちゃったけど、時差ぼけはどうしても出るのでしょうがない。

今日は断食することにして、朝から夕方までお出かけ。途中で少し寝たけど。

夕方から練習開始。

スリヤ・ナマスカーラはちょっと硬め。2日空いているし、飛行機に乗ったからだろうけど。

ウティタハスタはまあまあ安定してた。パスシモッターナサナはちょっと硬め。

サクサクとマリーチAまでやって、ヘッドバランス30呼吸と10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。

髪の毛が少し濡れる程度の汗しか出なかったけど、まあしょうがない。

また次の木曜から出張なので、ちゃんと練習し体調維持したまま行きたいね。

広告

コメントする

カテゴリー: Self Practice

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Google+ フォト

Google+ アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

%s と連携中