4月の宅練4回目

月曜日から米国東海岸に滞在しているのだけど、今回は時差ぼけがひどくて、月、火と練習する気にはなれなかった。

今日はようやく時差ぼけから抜け出せたようで、夜遅くではあるけど練習を。

スリヤ・ナマスカーラはちょっと硬い。2日空いているからね。

ウティタハスタはまあまあ安定してた。パスシモッターナサナはやっぱり硬め。

ジャヌシルシAまでやって、ヘッドバランス30呼吸と10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。

汗はほんの少しだけ。明日からはちゃんと練習しないとね。

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カテゴリー: Self Practice

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