4月の宅練5回目

今日は冬に戻ったような天気で、日中で10度切ってたみたい。こちらは気温差が激しいと聞いていたので、軽い冬用のジャケットを1枚持ってきておいたのだけど、役に立ったね。

仕事終わらせてホテルに戻ってから30分ほどして練習を。

スリヤ・ナマスカーラはまあまあ集中できてたかな。ウティタハスタはちょっとぐらついた。

パスシモッターナサナは今ひとつ。体硬いね。

ジャヌシルシCまでやって、ヘッドバランス30呼吸と10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。

汗は全然出ず。体動かしただけだったけど、しょうがないねぇ。

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カテゴリー: Self Practice

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