今日も朝早く起きることができたので、朝に練習を。
寝起きでやったけど、それほど体は硬くなくて意外。スリヤ・ナマスカーラから立ちポーズまではとても集中してやれてたし、途中から汗も出てきた。
ウティタハスタはまあまあ安定してたけど、パスシモッターナサナはあまり柔らかくなかったね。
サクサクとマリーチAまでやって、ヘッドバランス30呼吸と10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。
汗は髪の毛と体が少し濡れた程度だったけど、練習をやった、って感じはしたのでこれで十分でしょう。
今日も朝早く起きることができたので、朝に練習を。
寝起きでやったけど、それほど体は硬くなくて意外。スリヤ・ナマスカーラから立ちポーズまではとても集中してやれてたし、途中から汗も出てきた。
ウティタハスタはまあまあ安定してたけど、パスシモッターナサナはあまり柔らかくなかったね。
サクサクとマリーチAまでやって、ヘッドバランス30呼吸と10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。
汗は髪の毛と体が少し濡れた程度だったけど、練習をやった、って感じはしたのでこれで十分でしょう。
カテゴリー: Self Practice