5月の宅練2回目

今日は午後に少しだけお出かけした程度で、ひたすら静養に努める。

午後4時過ぎから練習を。今ひとつ気が乗らずに始めたせいか、スリヤ・ナマスカーラであまり集中できず、立ちポーズに入っても乗ってこない。

ウティタハスタは安定してたし、パスシモッターナサナもそこそこ深くやれたんだけどね。

結局乗ってこないのでマリーチAまでにしてヘッドバランス30呼吸と10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。

まあこんな日もあるということで、しょうがないよね。汗はそこそこかけたから少しスッキリしたけど。

 

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カテゴリー: Self Practice

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