6月の宅練2回目

昨日はあまり具合が良くなく、1日中寝たり起きたりを繰り返してたので、練習は見送った。そういう時でも練習したほうが良いのは経験上理解しているんだけど、どうにもならない日ってある。

今日は朝起きてスタジオ行こうと思ったけど、寝過ごしたので、お昼前から自室で練習開始。

暑いのでスリヤ・ナマスカーラ繰り返してたら汗ドンドン出てくる。

立ちポーズサクサクこなして、ウティタハスタは久しぶりに安定していた。1ヶ月ぶりくらい?

ハムストリングスに少し筋肉痛があったけど、金曜日よりは深くやれてた。

マリーチAまでこなして、ヘッドバランス30呼吸と10呼吸ずつしておしまい。

汗結構かいてリフレッシュできたかな。明日からの出張では必ず何日かは練習したいよね。

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カテゴリー: Self Practice

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