日別アーカイブ: 7月 4, 2015

7月の宅練1回目

昨日3泊4日の出張から無事に帰国。また出張中に練習ができず、残念。

今日は時差ぼけが残ってたけど、1日外出して夕方から練習を。

雨が降ってて湿度高いからスリヤ・ナマスカーラ繰り返してたらすぐに汗が出てきた。

ウティタハスタは結構安定してた。

パスシモッターナサナはちょっとハムストリングスが邪魔してる感じ。1週間空いてるからしょうがないね。

マリーチAまでやってヘッドバランス30呼吸とスリーロータスしておしまい。

汗かなり出た。明日は何としてでも早く起きてスタジオ行かないとね。

 

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カテゴリー: Self Practice