7月の宅練6回目

今日は朝ゆっくり目で外出先に直行だったので、朝から練習することに。

また暑さが戻ってきた。スリヤ・ナマスカーラ繰り返してたら汗がすぐに出てきた。

ちょっと体硬いかなと感じつつ、立ちポーズ進めていく。ウティタハスタは両側ともに今ひとつ安定しなかった。

パスシモッターナサナもちょっとハムストリングスが硬い。

マリーチAまでやって、ヘッドバランス30呼吸と10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。

汗今日も結構出た。これから仕事がんばって、楽しく週末過ごしましょう。

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カテゴリー: Self Practice

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