モモさんのマイソール107回目

まだ少し時差ぼけが残っているけど、朝5時半に頑張って起きて6時過ぎから練習を。

スリヤ・ナマスカーラはそれほど硬くは感じなかった。湿度がある分だけ米国より汗が出るね。AB5回ずつ丁寧にこなして立ちポーズはさらりと流す。

ウティタハスタは今日も安定してた。ようやくスタジオの床に慣れたのかも。

座りポーズは集中力がついたのだろうか、それほど長く感じることが無くなった。昔はマリーチDに行くまでえらい時間掛かってたのに。

マリーチCは両側ともにまあまあな捩れ具合で10呼吸ずつ。マリーチDはアシストしてもらっても右側は形にならず。残念だけど、飛行機降りてからまだ2日だからね。

クルマーサナは肩ねじ込んでくれて足首クロスさせてくれて頭突っ込む。

ガルバピンダはゴロンゴロンで上手くやれなかったのでやり直す。

後はさっさとセツ・バンダーサナまでやってバックベンド3回。1回目からまあまあ肘伸びてた。

壁とブロック使ったストレッチを行って、フィニッシング全部丁寧にこなしておしまい。

全部終わらせた後ドロップバックの準備をしましょうということで、まずは手をパールシュバコナーサナにして背中に回して胸を開いて後ろに反る。そして手をお尻に置いて後ろに反る。降りる必要はないけど、しばらくはこれでやってみようということに。

ドロップバックは随分昔にスティーブンと練習してた時にちょっとだけやったことがあるんだけど、男はハムストリングスが硬いから毎日定期的に練習する人にしかやらせないって言ってた。
それにドロップバックで降りるとすごい胸が開くので、胸の奥底にある感情が出てきてコントロール出来なくなることが多くて、正直やりたくないんだよね。
でも、昔にあやさんが、そういう感情をデトックスしないと病気になっちゃうよって言ってたので難しいところ。

今はモモさんが自分の先生だから彼女の言うこと聞こうと思う。

汗は今日も結構出た。次に米国に行くのは27日なので、それまではまた定期的にやらないとね。

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カテゴリー: Mysore Class

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