9月の宅練11回目

朝5時半に起きて少ししてから練習を。

起き抜けだけど、それほど体は硬いとは感じずにスリヤ・ナマスカーラこなしていく。

サクサクと立ちポーズ流して、ウティタハスタはまあまあ安定してた。

なかなか汗が出ないままで座りポーズに。

昨日の腰の具合が気になったので、バックベンドまではやらず、マリーチAまでにしておく。

ヘッドバランス30呼吸と15呼吸ずつスリーロータスしておしまい。

汗は髪の毛が少し濡れた程度。

練習終わってから今日がムーンデイだって気づいた。しょうがないよね。

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カテゴリー: Self Practice

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