8月の宅練5回目

スタジオには行けなかったけど、朝6時半頃に起きることが出来て7時前から自室で練習を。

ハムストリングスに少し筋肉痛が出てたけど、体動かしてたら気にならなくなった。

昨日と違い雨も降っていないし湿度も低めだったので、汗はパスシモッターナサナの辺りから出てきた。

淡々とジャヌシルシCまでやって、ヘッドバランス30呼吸と10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。

明日は自室でハーフプライマリーまでやれるようにしたい。仕事頑張りましょう。

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カテゴリー: Self Practice

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