9月の宅練1回目

4日空いてしまったのは残念だけど、朝7時少し前から練習を。

淡々と始めて淡々とジャヌシルシAまで。途中で汗が出てきて、最後には結構な量かけた。

ヘッドスタンド30呼吸と10呼吸スリーロータスしておしまい。

出た汗を体に擦り付けておいた。

なかなか定期的に練習出来てないけど、やった日は体も軽くなるし全然違う。練習すれば効果は明らかなんだけどね。

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カテゴリー: Self Practice

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