10月の宅練4回目

遅い夏休みでハワイに来週の水曜日の朝まで滞在。

乗りと勢いで決めたので、何やるかも全然決めてない。

時差ぼけにはならなかったけど、到着2日目の今日はやたら眠くて、昼まで寝てた。

12時15分から練習を。

直前まで寝ていたので、体は硬い。

ハワイのことは全然知らなかったけど、湿度結構あって、スリヤ・ナマスカーラ終わらせる頃には汗出てきた。常夏で過ごしやすいと聞いてたけど。

ウティタハスタは飛行機乗った後だけにぐらつく。

マリーチDもスプタクルマも指はちゃんと繋げてる。

淡々とプライマリーシリーズ終わらせてパシャーサナとクランチアーサナを追加。インターミディエイトシリーズは3ヶ月ぶりかな。パシャーサナは本当に怪しいレベルではあるけど両側共に指繋げてた。

バックベンドはちょっと腰への負担が出るね。肘が伸びて肩甲骨の辺りがもうちょっと柔らかくならないとダメだね。

パスシモッターナサナしてフィニッシング終わらせる。

1時間15分で終了。凄く良いペースだね。汗ドロドロで老廃物も出てってくれたかな。

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カテゴリー: Self Practice

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