2月の宅練4回目

朝9時半から自室で練習を。

昨日よりは少し体動くようになってた。

昨日より少しだけ進めてナバーサナまで。マリーチDは両側何とか指繋げた。

バックベンドは肘あまり伸びないので当然腰に負担が。しょうがない。

パスシモッターナサナしてヘッドスタンド30呼吸してスリーロータス。

汗は昨日より出た。髪の毛結構濡れたし、体も少しだけ濡れた。

今週も不定期でも良いのでやれるようにしないと。

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カテゴリー: Self Practice

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