2月の宅練5回目

朝6時半から自室で開始。
寝起きだから体は硬いけど、だいぶ動くようになってきてる。

淡々とブジャピまで。マリーチDは2日前より苦戦したけど何とか両側やれてるので気にしないでおく。

バックベンドは左肘が伸びずに腰に負担が出た。これもしばらくはしょうがないだろうね。

前屈して30呼吸ヘッドスタンドしてスリーロータスでおしまい。

ほぼ1時間で終了。髪の毛と背中が濡れるくらいの汗。もう少し汗が出ると体動くようになるし柔らかくなるんだけどね。

仕事がんばりましょう。

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カテゴリー: Self Practice

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