2月の宅練8回目

朝7時20分から練習を。

ちょっと体硬いかなと感じつつ進めていく。
やっぱりマリーチDは指繋ぐのに苦戦。

クルマーサナは普段なら容易に顎がマットにつくのに今日は苦戦した。何かおかしいと思いつつ、スプタクルマは大苦戦。1回目で指繋げなかった。1年ぶりくらいでは。納得いかなかったので3回トライしたけどダメ。しょうがないので出来なかった時代に戻りタオルを引っ張る。過去の経験上1回目で指繋げないとダメなんだよね。

ガルバピンダからククターサナへの起き上がりは成功。

バッダ・コナーサナAはこの前同様に顎どころか額もマットにつかない。

淡々と最後まで終わらせてバックベンド。肘だいぶ伸びてきたし、足裏も押せるようになってきた。腰への負担は少しだけ。

30呼吸パスシモッターナサナしてフィニッシングしておしまい。ヘッドスタンドは40呼吸。

スプタクルマでもたついたけど、1時間半で終わり。

汗はまあまあ出た。しかしスプタクルマ指繋げなかったのは悔しいね。体全体的に硬かったからかな。
忘れて仕事がんばりましょう。

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カテゴリー: Self Practice

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