3月の宅練8回目

朝6時半から淡々と練習を。

少しずつ暖かくなってるから汗の出も早くなってきた。

マリーチDもスプタクルマも普通に指繋げたけど、スプタクルマはちょっと苦戦したかな。

バッダ・コナーサナAは1呼吸目で額がマットに。股関節が少しピリピリするけど、今後は顎つけられるように戻さないと。

淡々と最後まで終わらせてバックベンド。足裏が押せてた感じ。腰への負担は少しだけ。

前屈してフィニッシングしておしまい。ヘッドスタンドは40呼吸。

汗は月曜日ほどではなかったけど出てた。スッキリ。
1時間20分の練習。とても良いペース。
今日も仕事頑張りましょう。

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カテゴリー: Self Practice

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