木曜日は筋肉痛が酷かった。金曜日もまだ残ってたくらいで今日もまだ少し残ってた。体は鍛えないとどんどん退化するね。
朝10時から練習を。
ちょっと体硬いなと感じつつ進めていく。暖房は入れていないので汗が出てきたのは座りポーズから。
マリーチDの両側とスプタクルマはちょっと苦戦。体硬いからかな。
最後まで淡々と終わらせてバックベンド。あまり腰に負担感じずやれてたね。
前屈してフィニッシングしておしまい。ヘッドスタンドは30呼吸。
1時間20分で終了。良いペース。
汗はこの前の木曜日ほどは出なかったけど、暖房入れてないからこんなもんでしょう。それにあまりに汗かくと疲れるしね。どうせあと１ヶ月もしたら練習で汗だくになるのは明らかだし。
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