土日は風邪のような症状が出てしまい、ほとんど寝たきりだった。どうしちゃったんだろうね。
今日は朝起きることが出来たので、7時少し前から練習を。
体硬いなぁと感じつつポーズ進めていく。汗の出も遅くて座りポーズに入ってからようやく。
マリーチDは一応指繋げたけど浅くて、モモさんが腕引っ張ってくれてしっかり指繋げた。
スプタクルマは、クルマーサナの時点で体硬いと分かる。なので指も繋げず。こりゃあダメだと思ってたら指繋がせてくれた。2日寝たきりだったからしょうがないのかも。
パシャーサナはこの前よりダメになってた。膝に腕が引っかかってないままで指繋ぐ。
後は何とかパールシュバ・ダヌラーサナまで終わらせてストレッチしてからバックベンド。
1回目は手を押さえつけてくれた。体硬かったわりにはまあまあやれてたかな。
モモさんに見てもらいつつ立ったところから軽く反ることを3回。「降りてみる？」って聞かれたけど、今日の体の状態では怖いね。
前屈アシストしてもらいフィニッシングこなしておしまい。ヘッドスタンドは30呼吸。
汗は普段より随分と少な目。気温もここ最近にしては低かったせいもあるのかな。スプタクルマで指つなげなかったのはショックだけど、気にせず明日も頑張りましょう。
