モモさんのマイソールクラス217回目

6時15分から練習を。

今日も汗の出が遅くて座りポーズの途中から。先週より少し気温が下がっているのでこんなもんだろうか。

マリーチDは一昨日よりは苦戦せずに両側ともに指を繋ぐ。けどスプタクルマはダメ。アシストしてもらい指を繋ぐ。

バッダ・コナーサナAは自力で3呼吸目で顎がマットについた。久しぶり。その後アシストでより深く入る。

パシャーサナは一応両側ともに指繋げたけど、膝から腕が外れている状態。これはアウトだね。

パールシュバ・ダヌラーサナまでこなしてストレッチしてバックベンド。体重が増えたせいか体持ち上げるのが大変。肘も伸びてたし、足裏もまあまあ押せてたね。

立ち上がってモモさんに見てもらいながら4回軽く反る。来週は降りるところまで行くかな。

前屈アシストしてもらいフィニッシングしておしまい。ヘッドスタンドは30呼吸。

汗は火曜日より少し多かったかな。

それにしても体重落とさないとスプタクルマで指繋げるようにならないし、バックベンドも辛いよね。再開前と比べて約2キロ増えてるのでゴールデンウィーク中にしっかり練習して食生活も気をつけて2キロ落としたいね。

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カテゴリー: Mysore Class

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