昨日途中で起きちゃってなかなか眠れずに、明け方になってようやく寝られたら7時少し前に目が覚めた。こういう事ってたまにあるので気にしてもしょうがない。
練習どうしようかと思ったけど、スタジオに向かい7時20分くらいから練習を。
既にポーズ進めている生徒さんが多いせいか、熱気があってすぐ汗出てきた。
スプタクルマはほんの少しだけ苦戦したけど指繋げたので満足。
ベカーサナでアシストしてもらったけど、これ本当に地味にきつい。
パールシュバ・ダヌラーサナまでやって、ストレッチしてからバックベンド。1回目と2回目はあまり肘が伸びず、3回目は肘伸びた。昨日もそうだったね。
立ち上がり3回軽く反ってから4回目で下まで降りる。昨日と違い着地してから手を動かすことが出来てそこから5呼吸。褒めてもらえた。
前屈アシストしてもらいフィニッシングしておしまい。ヘッドスタンドは35呼吸。
今日も汗しっかりかけた。スプタクルマが安定して指繋げるようになったのが嬉しいね。
仕事頑張りましょう。
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