モモさんのマイソールクラス228回目

6時15分から練習。

気温高いみたいでスリヤ・ナマスカーラ終わらせる頃にはもう汗が。それでも最後までやったらそれほど汗は出てなかったね。出たけど乾いたのかもしれないけど。

今日もスプタクルマは指繋げた。これで3日連続。今週全部指繋げればもう大丈夫かな。

パールシュバ・ダヌラーサナまでやっていつものストレッチしてバックベンド。1回目はやっぱり肘伸びない。3回目は肘伸びて足裏押せてたね。

立ち上がって3回反ってから4回目で下まで。ちょっと今日は今ひとつな出来だった。手を動かして骨盤を天井のほうに向けて5呼吸して下に降りる。

前屈アシストしてもらいフィニッシングでおしまい。ヘッドスタンドは40呼吸。

今日も仕事頑張りましょう。

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カテゴリー: Mysore Class

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