モモさんのマイソールクラス230回目

6時5分から練習を。

今日はマリーチCとDが今ひとつ浅い。日によって違うよねぇ。

スプタクルマは指繋げた。明日繋げればもう大丈夫と思ってOKではないのかな。

バッダ・コナーサナAは自力で顎付けてBに移ろうとしたらもう1度アジャスト入れてAを。「坐骨を下ろしたままで顎を下ろす」ように言われたけど、それが難しいんだよね。

パシャーサナはちょっと怪しいレベルだった。マリーチCとDが今ひとつだったからでしょう。

パールシュバ・コナーサナまでやっていつものストレッチしてバックベンド。3回目は肘も伸びてたし足裏も押せてたね。

立ち上がって3回軽く反って4回目で下まで。ちょっと距離が遠く感じたけど、手を動かして骨盤を天井に上げる感じで5呼吸。

前屈アシストしてもらってフィニッシングでおしまい。ヘッドスタンドは40呼吸。

今日も結構汗は出てたと思うけど、終わる頃には乾いてた。今は乾燥してる時期なのかな。仕事頑張りましょう。

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カテゴリー: Mysore Class

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