モモさんのマイソールクラス233回目

6時5分から練習を。

1回目のスリヤ・ナマスカーラでハムストリングスに軽い筋肉痛を感じた。3日やらなかっただけで筋肉痛出るなんてねぇ。

そのせいかわからないけど、今日は全体的に体硬かった印象が。マリーチCとDも普段より浅めだったし、スプタクルマも少しだけ苦戦した。

汗の出も昨日と同じ程度で汗だくという感じでもなかったし。

パールシュバ・ダヌラーサナまで終わらせていつものストレッチしてバックベンド。2回目以降は肘もまあまあ伸びてたし、足裏も押せてたかな。

立ち上がり3回軽く反ってから4回目で下まで。手を動かして5呼吸した後で体を揺らしなさいといわれたのでそのとおりにしたら引っ張り上げられた。半年ほどやってなかったので驚いちゃったけど、何とか上がれた。それより降りる前に「今日は上がるからね」って言って欲しかったよね(笑)。モモさんもその場でとっさに思いついたんだろうけど。

前屈アシストしてもらって、フィニッシングしておしまい。ヘッドスタンドは40呼吸。

1時間45分で終了。よいペース。今日も仕事がんばりましょう。

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カテゴリー: Mysore Class

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