モモさんのマイソールクラス234回目

6時5分から淡々と練習してきた。

ここ最近では汗の出が早かった。気温はそれほど変わらないので湿度かな。

今日はマリーチCとDで少し苦戦。この2つで苦戦するとスプタクルマも苦戦する。これらのポーズは繋がっているんだろうね。スプタクルマは苦戦しつつも何とか自力で指繋げたので良かった。

汗かきつつパールシュバ・ダヌラーサナまでやって、いつものストレッチしてバックベンド。1回目から肘まあまあ伸びてたね。3回目は足裏も押せた感じだったし。

立ち上がり3回軽く反ってから4回目で下まで。手を歩かせて5呼吸。今日はカムアップはせずにそのまま腰降ろす。2日連続でやるのはまだ早いと思われたかな。

前屈アシストしてもらってフィニッシングでおしまい。ヘッドスタンドは30呼吸。

1時間50分で終わり。良いペースだよね。

今月は21日練習できた。再開して1ヵ月半ほど経ったけど、もう体は動けてる。あとはスタミナが元に戻ってくればね。

 

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カテゴリー: Mysore Class

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