モモさんのマイソールクラス237回目

6時10分から練習開始。

昨日と同じくこの時期にしては涼しいので、汗もそれほど出ず。

今日のマリーチCとDは割りと組みやすかったので、スプタクルマにも期待しつつ進めていく。

少し苦戦したけどスプタクルマ自力で指繋げた。やっぱりスプタクルマとマリーチCとDは繋がっているみたいだね。昨日は何故ダメだったんだろうね。

パールシュバ・ダヌラーサナまで淡々とやり、いつものストレッチしてからバックベンド。1回目は結構辛かったけど3回目は肘伸びてた。しかし捩じりとバックベンドは日によって状態が違うよね。

立ち上がり3回軽く反ってから4回目で下まで。まあまあスムースに降りられたかな。手を動かして骨盤天井に向けるイメージで5呼吸して腰降ろす。

前屈アシストしてもらってフィニッシングしておしまい。ヘッドスタンドは30呼吸。

1時間40分ほどで終わり。良いペース。仕事がんばりましょう。

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カテゴリー: Mysore Class

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