モモさんのマイソールクラス244回目

6時20分から練習を。

雨が降ってて湿度が高いのですぐに汗が出てきたし、量も凄かった。

マリーチCとDはまあまあな感じで捩れてたので、スプタクルマもさほど苦労せず指繋げた。脚寄せてもらう。

ものすごい汗かきながらウシュトラーサナまで。やっぱり後ろが見えないのでやりづらいし、腰への負担が出る。なるべく太ももに力を入れようとしているんだけど、まだまだだね。

いつものストレッチしてバックベンド。マットがビショビショで手足が上手く押せずに今一つでちょっと残念。

立ち上がり3回軽く反って4回目で下まで。少し手を動かして5呼吸。モモさんが手を押さえつけてくれた。そこから体揺らしてカムアップ。今日はよろけずにやれた。

前屈アシストしてもらってフィニッシングでおしまい。ヘッドスタンドは35呼吸。

そろそろラグを持っていったほうが良いかもね。荷物が増えるのが嫌なんだけど、しょうがない。

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カテゴリー: Mysore Class

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