モモさんのマイソールクラス249回目

朝早く起きることが出来なくて、7時20分から練習を。

早起き出来なかったのはここ最近ちょっと体調が悪いからだと思う。そのせいか体も重く感じるし、やっててあまり気分が良くない。汗もここ最近にしては少ないし。

途中で切り上げようかと思ったけど、そうもいかないのがアシュタンガヨガ。とりあえずプライマリーシリーズだけはやろうと決めて進めていく。

マリーチDは浅かったので案の定スプタクルマは昨日同様繋げた指が解けそうになり踏ん張って繋ぎなおす。ちょっと不安定。

何とかプライマリーシリーズ終わらせて、まだ余力はあったのでインターミディエイトシリーズもやることに。明日は練習しないつもりなので今日頑張ろうということで。

ウシュトラーサナまで終わらせたら、モモさんがもう1回やって見せてって。今までは先に手を足裏に置いてから体を反らせていたけど、そうではなくドロップバックでやるように、胸骨を引き上げてから反っていき、最後に手を足裏に置くようにって。ポーズに入ったら骨盤を前に出して胸を開きなさいと。これもドロップバックと同じだよね。

いつものストレッチしてバックベンド。1回目から肘伸びてたね。足裏もまあまあ押せてた。

立ち上がり3回軽く反って4回目で下まで降りる時に「今日体調悪い?」って聞かれた。やっぱり分かるんだね。頷いてから下まで降りる。少し手を動かして5呼吸して体揺らしてカムアップ。体調もあり今ひとつだったね。

前屈アシストしてもらう時にどうして体調悪いって分かったの、って聞いてみた。そうしたら、普段より遅く来たし、体も重たそう、体のキレもないように見えたって。何十人の生徒さんを1日で見ててちゃんと分かるんだね。凄いなぁ、って思った。

フィニッシングこなしておしまい。ヘッドスタンドは40呼吸。

汗は昨日ほどではないけど、まあまあ出たかな。体調悪いのは改善しなかったけど、仕事頑張りましょう。明日行けば休みだしね。

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カテゴリー: Mysore Class

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