月別アーカイブ: 7月 2017

7月の宅練2回目

久しぶりに練習したらやはり3日くらい筋肉痛が出てた。

今週平日練習しようと思ってたのだけど、仕事が忙しくて断念。

今日は朝9時から練習を。

やっぱり久しぶりだと左足のハムストリングスが引っ張られる感じになる。継続的にやると消えるんだけど。

淡々とマリーチBまでやる。マリーチBで呼吸してたら足首が痛かった。これもブランクの影響だね。

ヘッドスタンド30呼吸とスリーロータスしておしまい。

汗結構出た。スッキリしたね。まだまだプライマリーシリーズ全部、というのは難しそう。少しずつだね。

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7月の宅練1回目

7月1日の土曜日の朝、急に具合が悪くなってしまって土日はずっと寝てた。

月曜日からスタジオ行こうって思っていたけど、朝起きられなくなっちゃって。

体力もガクンと落ちたみたいでキツかった。ずっと朝起きられなくて練習は中断。

それでも仕事は1日も休まずにこなせた。在宅勤務を週に二回出来るので助かった。

具合悪いのがずっと続いたので病院で血液検査したけど、健康そのものでどこも悪くないと。

そうこうしてるうちに少しずつ体力が戻ってきた。少し早い夏バテだったのかな。

今日は久しぶりに練習してみようかって気分だったので、家でジャヌシルシCまでとヘッドスタンド30呼吸とスリーロータス。

左足のハムストリングスが引っ張られるような感覚があったけど、これは中断して再開するといつものことなので気にしないでおく。

汗は結構出た。

終わった後カレンダー見たらムーンデイだった。やっちゃったものはしょうがないよね。

しばらくは家でやって来月半ばくらいにスタジオ復帰する予定。

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