7月の宅練2回目

久しぶりに練習したらやはり3日くらい筋肉痛が出てた。

今週平日練習しようと思ってたのだけど、仕事が忙しくて断念。

今日は朝9時から練習を。

やっぱり久しぶりだと左足のハムストリングスが引っ張られる感じになる。継続的にやると消えるんだけど。

淡々とマリーチBまでやる。マリーチBで呼吸してたら足首が痛かった。これもブランクの影響だね。

ヘッドスタンド30呼吸とスリーロータスしておしまい。

汗結構出た。スッキリしたね。まだまだプライマリーシリーズ全部、というのは難しそう。少しずつだね。

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カテゴリー: Self Practice

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